Sanftes Yoga für Senior:innen

Ein Kurs, der Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden stärkt. Im FamilienForum Köln Agnesviertel startet ab dem 23.01.2026 der Kurs „Sanftes Yoga für Senior:innen – Bewegung, die guttut“.In ruhiger, unterstützender Atmosphäre werden sanfte Bewegungen, leichte Dehnungen und wohltuende Atemübungen angeleitet – je nach persönlicher Möglichkeit auf der Matte oder bequem auf dem Hocker. Die Übungen sind speziell auf ältere Menschen abgestimmt und helfen dabei, Beweglichkeit zu erhalten, Verspannungen zu lösen und Körper wie Geist gleichermaßen zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; der Kurs eignet sich für alle, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Laufzeit: 15.01.-19.03.2027 (9 Termine). Kosten: 67,50 Euro. Info: 0221 / 775 34 63 oder https://www.familienbildung-koeln.de/