SOFT ASHTANGA

In dieser Klasse übst du in deinem eigenen Tempo - achtsam, ruhig und mit dem, was gerade da ist. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegungen, der Fluss deines Atems und eine gesunde Ausrichtung. Die klassischen Ashtanga-Haltungen werden Schritt für Schritt angeleitet und individuell auf dich abgestimmt. Dabei entdeckst du, wie du deinen Körper sanft stärkst und beweglicher wirst - und gleichzeitig Ruhe und Klarheit für deinen Geist findest. Dieser Kurs richtet sich an alle, die neu starten oder ihre Praxis liebevoll vertiefen möchten.